O Kung Fu, através de suas aulas, estimula diversos benefícios a vida de seus praticantes. Uma atividade já bastante conhecida, especialmente por sua aparição em filmes, não é de hoje que ela atrai muitos adeptos.
Com base na autodisciplina e na defesa, suas vantagens diversas. Vão desde um melhor rendimento físico até melhorias à saúde mental e intelectual.
Então, se você tem interesse na prática e quer conhecê-la melhor, continue lendo. Iremos mostrar seus benefícios e as melhores academias em SP.
Quais os benefícios de fazer aulas de Kung Fu?
Um adepto que pratica aulas de Kung Fu a certo tempo sabe que essa atividade vai muito além de uma luta. Isso porque ela representa ainda a cultura, filosofia e costumes chineses. Ou seja, o país de sua origem.
Conhecida pelos diversos benefícios físicos e mentais, a prática promove equilíbrio. Bem como, traz melhorias a saúde de seus praticantes. Veja abaixo alguns motivos para apostar nela.
- Desenvolve o condicionamento físico: muitas pessoas não gostam de praticar atividades como aeróbicos ou musculação, mas sabem que atividades físicas são essenciais para fugir do sedentarismo. O Kung Fu é uma ótima opção para desenvolver o condicionamento físico por meio de uma atividade dinâmica e versátil. Pois, nela você vai trabalhar seu físico tanto quanto sua mente;
- Combate problemas psicológicos: você pode até não saber, mas atividades físicas balanceiam o equilíbrio químico cerebral. Com as aulas de Kung Fu isso não seria diferente, de modo que, ela ajuda no combate do sintoma de males como depressão, ansiedade, entre outros. Além de combater o estresse, com auxílio ainda, da liberação de adrenalina no organismo que a prática proporciona;
- Promove qualidade de vida: mais do que uma luta, a prática trata-se ainda de uma filosofia de vida. Nela é possível alcançar o desenvolvimento pessoal através do confucionismo, budismo e taoismo. Os 3 pensamentos nos quais baseia-se para promover o equilíbrio entre mente, corpo e espírito;
- Eleva a autoestima: seja você homem ou mulher, atua melhorando sua autoconfiança e satisfação com seu corpo. Tanto por mantê-lo em forma, quanto por saber as habilidades que você conquistou com ele;
- Incentiva a disciplina: ao estimular a concentração e ao desenvolver a capacidade de autodefesa, o Kung Fu tem como uma de suas bases a disciplina. Por isso, suas aulas são tão indicadas para crianças.
Academias de Kung Fu em São Paulo
Então, agora você já sabe um pouco mais sobre essa prática e o que ela promove. Portanto, confira abaixa algumas academias para realizar aulas de Kung Fu em São Paulo.
Escola de Kung Fu Lung Fu
Presente na Vila Leopoldina, a Lung Fu é uma escola da zona oeste de SP com aulas voltadas a adultos e crianças. O Choy Lay Fut é o estilo que a escola ensina e que possui suas características baseadas nos seguintes animais:
- Serpente;
- Pantera;
- Dragão;
- Garça;
- Tigre.
Instituto de Kung Fu Shaolin
Com foco em uma formação holística de seus alunos, a IKFS também trabalha com o Choy Lay Fut. Mas, além de aulas de Kung Fu, a academia também conta terapias e cursos.
Academia Sinobrasileira de Kung Fu
Se você está em busca de uma academia com mais estilos de Kung Fu, então essa é a certa para você. Isso porque nela você encontra mais de 11 estilos de lutas, incluindo o Kung Fu tradicional. Bem como, outras práticas como Tai Chi Chuan e Wushu.
Martial Arts Granja Viana
Por fim, e entre as melhores, a Granja Viana é uma academia que possui 4 escolas espalhadas em São Paulo. Além disso, possui cinco programas de treinamentos, incluindo é claro, aulas de Kung Fu.
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Saiba mais: https://martialartsgranjaviana.com.br/