Neste artigo, vamos falar sobre as características principais do Taekwondo e as vantagens e benefícios do treino, tanto para o corpo quanto para a mente.
Aula de Taekwondo: A Arte Marcial que Transforma Corpos e Mentes
O Taekwondo é uma das artes marciais mais populares do mundo, praticada por milhões de pessoas em diferentes países. Essa arte marcial tem origem na Coreia do Sul, onde foi desenvolvida ao longo de séculos, sendo reconhecida como esporte olímpico desde 2000.
O Taekwondo se destaca por suas técnicas de chutes e socos, que exigem muita precisão e velocidade. Além disso, é uma luta que combina movimentos acrobáticos, desenvolvendo habilidades físicas e mentais em seus praticantes.
Características Principais do Taekwondo
O Taekwondo é uma luta que se baseia em técnicas de chutes e socos, com movimentos precisos e rápidos. O praticante deve ser capaz de executar essas técnicas com força e habilidade, visando sempre à defesa pessoal.
Outra característica importante do Taekwondo são os movimentos acrobáticos, como saltos e giros. Esses movimentos exigem muita coordenação e equilíbrio, e são realizados com o objetivo de desviar ou contra-atacar o oponente.
O Taekwondo também se destaca pela graduação dos praticantes, que é representada pelas faixas. Cada faixa corresponde a um nível de habilidade e conhecimento, e é conquistada através de treino e evolução pessoal.
Vantagens e Benefícios do Treino de Taekwondo
O treino de Taekwondo oferece diversos benefícios para o corpo e para a mente. Confira a seguir as principais vantagens dessa arte marcial:
Melhora da Forma Física: O Taekwondo é uma luta que exige muito do corpo, proporcionando melhora da força, flexibilidade, resistência e coordenação motora. Além disso, ajuda a queimar calorias e a reduzir o índice de gordura corporal.
Desenvolvimento da Autoconfiança: O Taekwondo ensina valores como disciplina, respeito e autocontrole, ajudando a desenvolver a autoconfiança e a autoestima. Além disso, o praticante aprende a lidar com situações de estresse e pressão, o que pode ser útil em diversas situações da vida.
Aumento da Concentração: Durante os treinos, o praticante deve estar sempre concentrado para executar as técnicas corretamente. Essa habilidade é desenvolvida ao longo do tempo, melhorando a capacidade de concentração e foco em outras áreas da vida.
Redução do Estresse e Ansiedade: O Taekwondo é uma luta que exige muita energia e esforço, ajudando a liberar a tensão acumulada no dia a dia. Além disso, ensina técnicas de respiração e relaxamento, que podem ser usadas para controlar o estresse e a ansiedade.
Segundo a Wikipedia sobre o Taekwondo
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No Brasil, em julho de 1970 em São Paulo, trazido pelo grão-mestre Sang Min Cho, enviado oficialmente pela Internacional Taekwondo Federation, com a fundação da Academia Liberdade de Taekwondo. Posteriormente vieram os mestres: Sang In Kim, Myong Jae Han, Kiong O Han, Kun Mo Bang, Kum Joon Kwon, Woo Jae Lee, Kwang Soo Shin, Hee Song Kim, Yeong Hwan Park, Soon Myong Choi, Ju Yol Oh, Te Bo Lee, Hong Soon Kyang, Sung Jang Hong, Yong Min Kim entre outros, também se estabeleceram no Brasil, proporcionando um desenvolvimento maior da arte.
Natália Falavigna, uma das maiores e mais vitoriosas lutadoras de artes marciais do mundo, é a brasileira com maior número de medalhas internacionais no taekwondo em toda história, única atleta no Brasil campeã mundial de taekwondo nas categorias júnior, adulta e universitária. Natália também é a primeira medalhista do esporte para o Brasil e a única mulher brasileira medalhista olímpica de taekwondo. Conquistada em Pequim 2008.
Outro lutador de taekwondo que conquistou uma medalha nas olímpiadas foi Maicon Andrade. O atleta conquistou o bronze na categoria +80kg nas olímpiadas do Rio 2016
Atualmente, o taekwondo é uma arte marcial muito praticada em vários locais do Brasil e por amplamente difundida em escolas públicas e projetos sociais, por sua facilidade e engajamento com crianças.”
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